2010年05月08日
体脂肪
ちょうど２ヵ月前の３月８日、
出かけた先に体脂肪計があったので計ってみました。
こっちに来てから体重計を持ってないので、
体重を計ること自体、帰省時以来の１年ちょいぶり～
ウゲッ…
体重が２キロ増えてる…
それよりも深刻なのは…
体脂肪が１０％以上増えて、やや肥満に突入してる～～
イヤだ、イヤだぁぁぁぁぁ
あまりのショックに、次の日から…
ヨガにウォーキングにジョギングに
腹筋などの筋トレを週５，６で実行！！
そして、ネットで体脂肪を落とす方法を調べまくる日々。
脂肪を燃焼させるには筋肉が必要とのこと
筋肉を作るために『たんぱく質』を多めに食べることに。
そして…
１週間前、同じ場所に体脂肪計を計りに行きました。
ドキドキ、ワクワク。。
しかし…
ほとんど変化なし
筋肉量がほんのちょっと増えたけど、体脂肪はほとんど変わらず。
こんなにがんばったのに…なんでぇぇ！！？
と落ち込んだ瞬間、待・て・よ！
この体脂肪計って日本製じゃないじゃん！信用できん
ということで、奮発してもうその日に買っちゃいました！
（詳しく知りたい方は画像をクリックでオムロンさんへ
）
『オムロンのカラダスキャン・体重体組成計』
腕や足、体幹など
部位別の皮下脂肪&骨格筋（筋肉量）も計測してくれる優れモノ！
しかも、私の結果を
私と同年齢・同身長・同BMIの人と比較してくれる機能付き。
ドキドキしながら計測しました！
そしたら…
出かけた先で計った体脂肪より、
７％も少ないじゃないですか！！
ヤッター
日本にいた時よりはまだ３％ちょいほど高いけど、
これくらいならがんばって減らして見せますよ
そして、この体脂肪計を買って昨日で１週間。
３４歳noinoiさんの体年齢は１週間前より１歳減って…
になりました！！
出かけた先に体脂肪計があったので計ってみました。
こっちに来てから体重計を持ってないので、
体重を計ること自体、帰省時以来の１年ちょいぶり～
ウゲッ…
体重が２キロ増えてる…
それよりも深刻なのは…
体脂肪が１０％以上増えて、やや肥満に突入してる～～
イヤだ、イヤだぁぁぁぁぁ
あまりのショックに、次の日から…
ヨガにウォーキングにジョギングに
腹筋などの筋トレを週５，６で実行！！
そして、ネットで体脂肪を落とす方法を調べまくる日々。
脂肪を燃焼させるには筋肉が必要とのこと
筋肉を作るために『たんぱく質』を多めに食べることに。
そして…
１週間前、同じ場所に体脂肪計を計りに行きました。
ドキドキ、ワクワク。。
しかし…
ほとんど変化なし
筋肉量がほんのちょっと増えたけど、体脂肪はほとんど変わらず。
こんなにがんばったのに…なんでぇぇ！！？
と落ち込んだ瞬間、待・て・よ！
この体脂肪計って日本製じゃないじゃん！信用できん
ということで、奮発してもうその日に買っちゃいました！
（詳しく知りたい方は画像をクリックでオムロンさんへ
）『オムロンのカラダスキャン・体重体組成計』
腕や足、体幹など
部位別の皮下脂肪&骨格筋（筋肉量）も計測してくれる優れモノ！
しかも、私の結果を
私と同年齢・同身長・同BMIの人と比較してくれる機能付き。
ドキドキしながら計測しました！
そしたら…
出かけた先で計った体脂肪より、
７％も少ないじゃないですか！！
ヤッター
日本にいた時よりはまだ３％ちょいほど高いけど、
これくらいならがんばって減らして見せますよ
そして、この体脂肪計を買って昨日で１週間。
３４歳noinoiさんの体年齢は１週間前より１歳減って…
になりました！！
Posted by noinoi at 12:10│Comments(17)
│日々のこと
この記事へのコメント
祝２０代！！おめでとう！！私も頑張る。
でも食べてる・・・
体脂肪計、母の日におねだりしてみよう(笑)
でも食べてる・・・
体脂肪計、母の日におねだりしてみよう(笑)
Posted by ノスケ at 2010年05月08日 12:32
★ノスケさん
ありがとうございます(笑)!(^^)!
是非、おねだりしてみて！！
もう毎日計らずにはいられない！
数字で見るとやる気がわくわ～(^o^)丿
ありがとうございます(笑)!(^^)!
是非、おねだりしてみて！！
もう毎日計らずにはいられない！
数字で見るとやる気がわくわ～(^o^)丿
Posted by noinoi
at 2010年05月08日 12:36
at 2010年05月08日 12:36おお、頑張っているのね。
脂肪が燃えるのは、空腹時だよん。
帰国したら、
みんなでキャミでビヤガーデンだ！！
（みんなって誰？）
脂肪が燃えるのは、空腹時だよん。
帰国したら、
みんなでキャミでビヤガーデンだ！！
（みんなって誰？）
Posted by キリンさん at 2010年05月08日 13:19
えっと・・・・・
この話題はスルーでっ！≡≡≡=(ﾉTдT)ﾉ ﾜｱｧｧ･･!!
この話題はスルーでっ！≡≡≡=(ﾉTдT)ﾉ ﾜｱｧｧ･･!!
Posted by 空さん at 2010年05月08日 13:25
20代突入おめでとう！
・・・ということで、僕もスルーでｗ
あ、ビアガーデンはお供しますｗ
・・・ということで、僕もスルーでｗ
あ、ビアガーデンはお供しますｗ
Posted by pia masa at 2010年05月08日 14:16
at 2010年05月08日 14:16★キリンさん
腕はまだまだ…この振袖どうにかならないかしら…(-_-;)
一番、落ちてくれません。
若い頃は気にしたことなんてなかったのに…(T_T)
★空さん
お待ちなされ～～（ ・_・）―――――――――C＜―＿‐）
一緒にがんばりますよ！？
★piamasaさん
(・＿・ )―――――C＜―＿‐))))))ズリズリ
男の人の内臓脂肪は一度付いたらなかなか落ちません！
さ～さ～、がんばりますよ！？
腕はまだまだ…この振袖どうにかならないかしら…(-_-;)
一番、落ちてくれません。
若い頃は気にしたことなんてなかったのに…(T_T)
★空さん
お待ちなされ～～（ ・_・）―――――――――C＜―＿‐）
一緒にがんばりますよ！？
★piamasaさん
(・＿・ )―――――C＜―＿‐))))))ズリズリ
男の人の内臓脂肪は一度付いたらなかなか落ちません！
さ～さ～、がんばりますよ！？
Posted by noinoi at 2010年05月08日 15:01
at 2010年05月08日 15:01一緒のだ～（ウチのは４年前くらいのだけど）
最新式は人と比較できるのか！スゴイなぁ♪♪
そういえば最近はたま～にしか計ってない＞＜
キャミでビアガーデンを目指して図って見よっと♪♪
最新式は人と比較できるのか！スゴイなぁ♪♪
そういえば最近はたま～にしか計ってない＞＜
キャミでビアガーデンを目指して図って見よっと♪♪
Posted by motyママ at 2010年05月08日 15:05
カラダ年齢でるの欲しいなあ〜。
うちのは体脂肪まで。
色々と数字が出る方が頑張りがいがありそう！
多分今のったら確実に５０歳オーバーな気がする。。。
うちのは体脂肪まで。
色々と数字が出る方が頑張りがいがありそう！
多分今のったら確実に５０歳オーバーな気がする。。。
Posted by 沙夜 at 2010年05月08日 15:44
at 2010年05月08日 15:44★motyママさん
買ってよかったよ～ 人＾＾）
人と比較できるとさらにやる気が増すわ～(笑)
たこ焼き器と同じになってるのね←しつこい
キャミでビアガーデンを満喫するために、がんばって～(^o^)丿
★沙夜さん
色々と出る方がホントやりがいあると思う！！
特に人と比べる機能は負けず嫌いの人にはもってコイだと思う(笑)
脂肪を減らすだけじゃなく、
ある程度の筋肉をつけて締まった体にする方が若くなると思う！
買ってよかったよ～ 人＾＾）
人と比較できるとさらにやる気が増すわ～(笑)
たこ焼き器と同じになってるのね←しつこい
キャミでビアガーデンを満喫するために、がんばって～(^o^)丿
★沙夜さん
色々と出る方がホントやりがいあると思う！！
特に人と比べる機能は負けず嫌いの人にはもってコイだと思う(笑)
脂肪を減らすだけじゃなく、
ある程度の筋肉をつけて締まった体にする方が若くなると思う！
Posted by noinoi at 2010年05月08日 16:04
at 2010年05月08日 16:04うわぁ、焼けるなぁ。いいなぁ。
rue、そんなに若返れんなぁ。。。
noinoiさんて、実行力あるねぇ。
rue、そんなに若返れんなぁ。。。
noinoiさんて、実行力あるねぇ。
Posted by rue at 2010年05月08日 22:00
at 2010年05月08日 22:00減ってよかったなぁ?
童夢に少しほしいなぁ?
体脂肪って、測る条件で凄く変わりますよ。
童夢は術後06/Julyからずっ～と風呂上りに体重と体脂肪を測ってExcelのグラフを眺めています。そろそろ丸4年になるなぁ (13～18位をウロウロ)
其れに定期健康診断の諸データのInputして、術後の定期検診にはそのデータ持参で。
童夢に少しほしいなぁ?
体脂肪って、測る条件で凄く変わりますよ。
童夢は術後06/Julyからずっ～と風呂上りに体重と体脂肪を測ってExcelのグラフを眺めています。そろそろ丸4年になるなぁ (13～18位をウロウロ)
其れに定期健康診断の諸データのInputして、術後の定期検診にはそのデータ持参で。
Posted by dohmu at 2010年05月08日 22:54
おおっ！！
最新のはカラーなのね～♪
体年齢が２０代…１歳若返って喜んでる私は５３歳（笑）
最新のはカラーなのね～♪
体年齢が２０代…１歳若返って喜んでる私は５３歳（笑）
Posted by 幸せうさぎ at 2010年05月08日 23:12
さすが＾＾★＾＾★根性ありますね noinoiサン～
私にもその頑張る力を分けてください(-_-;)
体年齢かぁ・・・・想像するだけで恐ろしぃ～～～
日本製品はいろんな意味で素晴らしいですね。
私にもその頑張る力を分けてください(-_-;)
体年齢かぁ・・・・想像するだけで恐ろしぃ～～～
日本製品はいろんな意味で素晴らしいですね。
Posted by ＵＫＩ★ＵＫＩ at 2010年05月08日 23:32
at 2010年05月08日 23:32うちも色違い持ってるー♪
5歳若いなんて、全然大丈夫じゃないですか！
私は・・・年相応。。。でした(笑)
最近計ってないし、今はちょっと乗りたくないかも(￣m￣;
5歳若いなんて、全然大丈夫じゃないですか！
私は・・・年相応。。。でした(笑)
最近計ってないし、今はちょっと乗りたくないかも(￣m￣;
Posted by kusukusu at 2010年05月09日 00:17
at 2010年05月09日 00:17★rueさん
もうね、ショックでね…(T_T)
でも…最初に計ったの正しかったのかな…(・・?
まぁ、そのお陰でがんばろうと思えたので結果オーライd(^^)
★dohmuさん
毎日同じ時間に計るのが良いみたいですね。
それにしてもグラフにしているとはすばらしい！！
私も真似してみようかな～(^o^)丿
それにしてもdohmuさん、すごく痩せてますね…羨ましい。
手術をされていたのですね。
お身体、大切にしてくださいね(^^)
★幸せうさぎさん
脂肪を燃焼させるにはまず筋肉をつけて、
やっぱり有酸素運動みたいだよ。
私は暇なので今はちょっと夢中になってがんばってるけど、
数カ月したら…どうなってることやら…(-_-;)
★ＵＫＩ★ＵＫＩさん
子供たちと戯れてた時はわざわざダイエットしなくても、
鬼ごっこしたりで走り回ってたからよかったんですけどね…(^^ゞ
体年齢が表示されるモノを買ってよかったです！
やる気がでます(笑)
そして、やっぱり日本製は世界一(^o^)丿
★kusukusuさん
２９歳！もう嬉しくて涙が出そうだった～(T_T)
うちの主人、今日３４歳の誕生日だったんだけど、
体年齢も１歳上がって３４歳になってた(笑)
kusukusuさん、今乗るのはヤバイだろうね(~_~;)BBQ~
もうね、ショックでね…(T_T)
でも…最初に計ったの正しかったのかな…(・・?
まぁ、そのお陰でがんばろうと思えたので結果オーライd(^^)
★dohmuさん
毎日同じ時間に計るのが良いみたいですね。
それにしてもグラフにしているとはすばらしい！！
私も真似してみようかな～(^o^)丿
それにしてもdohmuさん、すごく痩せてますね…羨ましい。
手術をされていたのですね。
お身体、大切にしてくださいね(^^)
★幸せうさぎさん
脂肪を燃焼させるにはまず筋肉をつけて、
やっぱり有酸素運動みたいだよ。
私は暇なので今はちょっと夢中になってがんばってるけど、
数カ月したら…どうなってることやら…(-_-;)
★ＵＫＩ★ＵＫＩさん
子供たちと戯れてた時はわざわざダイエットしなくても、
鬼ごっこしたりで走り回ってたからよかったんですけどね…(^^ゞ
体年齢が表示されるモノを買ってよかったです！
やる気がでます(笑)
そして、やっぱり日本製は世界一(^o^)丿
★kusukusuさん
２９歳！もう嬉しくて涙が出そうだった～(T_T)
うちの主人、今日３４歳の誕生日だったんだけど、
体年齢も１歳上がって３４歳になってた(笑)
kusukusuさん、今乗るのはヤバイだろうね(~_~;)BBQ~
Posted by noinoi at 2010年05月09日 01:34
at 2010年05月09日 01:34来月は、健康診断(会社)なんですわ。ぼちぼち、「だれやみ」の調整期間かな・・・最近の検査はメタポ検査もありますが・・・「あっし」には、関係ない？こっで(^^ゞ
Posted by カズ at 2010年05月10日 08:10
at 2010年05月10日 08:10★カズさん
健康診断、こっちに来てからやってない…(T_T)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞｶﾅ?
飲み過ぎで肝臓やられないように注意してくださいね(^o^)
メタボ…カッコイイおやじを目指すカズさんには似合いません！
健康診断、こっちに来てからやってない…(T_T)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞｶﾅ?
飲み過ぎで肝臓やられないように注意してくださいね(^o^)
メタボ…カッコイイおやじを目指すカズさんには似合いません！
Posted by noinoi at 2010年05月15日 19:34
at 2010年05月15日 19:34
