宮崎発⇒香港行

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ちょうど２ヵ月前の３月８日、
出かけた先に体脂肪計があったので計ってみました。

こっちに来てから体重計を持ってないので、
体重を計ること自体、帰省時以来の１年ちょいぶり～


ウゲッ…
体重が２キロ増えてる…

それよりも深刻なのは…

体脂肪が１０％以上増えて、やや肥満に突入してる～～

イヤだ、イヤだぁぁぁぁぁ


あまりのショックに、次の日から…

ヨガにウォーキングにジョギングに
腹筋などの筋トレを週５，６で実行！！

そして、ネットで体脂肪を落とす方法を調べまくる日々。

脂肪を燃焼させるには筋肉が必要とのこと
筋肉を作るために『たんぱく質』を多めに食べることに。


そして…

１週間前、同じ場所に体脂肪計を計りに行きました。

ドキドキ、ワクワク。。

しかし…

ほとんど変化なし

筋肉量がほんのちょっと増えたけど、体脂肪はほとんど変わらず。

こんなにがんばったのに…なんでぇぇ！！？
と落ち込んだ瞬間、待・て・よ！


この体脂肪計って日本製じゃないじゃん！信用できん


ということで、奮発してもうその日に買っちゃいました！



（詳しく知りたい方は画像をクリックでオムロンさんへ）

『オムロンのカラダスキャン・体重体組成計』

腕や足、体幹など
部位別の皮下脂肪&骨格筋（筋肉量）も計測してくれる優れモノ！

しかも、私の結果を
私と同年齢・同身長・同BMIの人と比較してくれる機能付き。


ドキドキしながら計測しました！

そしたら…

出かけた先で計った体脂肪より、
７％も少ないじゃないですか！！

ヤッター

日本にいた時よりはまだ３％ちょいほど高いけど、
これくらいならがんばって減らして見せますよ


そして、この体脂肪計を買って昨日で１週間。

３４歳noinoiさんの体年齢は１週間前より１歳減って…








になりました！！