宮崎発⇒香港行

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ヨガやってみたいなぁ～、と思っていたら…
　
４月からＮＨＫの趣味悠々でヨガ講座が始まりました




しかし、今一つやる気が起きない…

　

　ポーズだけを次々から次に教えられても…

　ヨガベルトなどの道具も色々使うから手軽じゃないし…

　それに先生、先生のくせにＯ脚だし…



私が知りたいのは、どういう流れで、どのポーズをすればいいのかってこと。



そう思ってた時、先週、古本屋さんでコレを見つけました


　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜DVD付き＞
　

これ！分かりやすくて、すっごくいいっ



ポーズだけではなく、


　瞑想
　　↓
　ウォーミングアップ
　　↓
　ポーズ
　　↓
　リラクゼーション　


と一連の流れをきちんと教えてくれる。



スタートして今日でまだ１週間。


しかし、あきらかに体型に変化が表れてきました



　前方に湾曲気味だった肩がまっすぐになり…

　どうしようもなかったＯ脚の隙間があきらかに狭くなり…

　Ｏ脚のせいで横広だったお尻がキュッとなり…



世間の方々がヨガにハマるのを理解できました。

今頃になって、ヨガのすごさを実感しております



みなさんもヨガを始めてみては…

目指せ！このポーズ